الشمام فاكهة الانتعاش الصيفية

الشمام او الكنتالوب من الفواكه الصيفيه التي تساعد الانسان علي التغلب علي درجة الحرارة ومد الجسم بمجموعه كبيره من الفيتامينات.\nوتتوفر العديد من انواع الشمام في مناطق شتي من العالم. وهي تنتمي الي فصيله القرعيات كالبطيخ والكوسا والخيار وغيرها. وتُصنف ضمن الفواكه نظراً لاحتواء الثمار علي بذور ولطعمها الحلو ولاصطلاح الناس علي تصنفيها كذلك.\nالشمام من المصادر الغذائيه الممتازه لفيتامين "سي" وفيتامين "ايه"، اضافه الي مضادات الاكسده العديده الانواع فيه، لكن لا تتوفر دراسات علميه تفحص تاثير تناول الشمام بذاته علي جوانب صحه اعضاء الجسم.\nويؤكد الاطباء ان كوباً من قطع الشمام تُمد الجسم بحوالي 56 كالو...